écologie du sentiment ou se dépolluer de ses choses négatives

Pas facile de répondre aux sollicitations de chacun, chaque jour.... Pas facile de rester pétri de bonté et de douceur quand on est révolté par les violences insidieuses de la société, en masse ou en un individu !

Comment ne pas se laisser envahir par la colère, la tristesse, la frustration ? Tant de sentiments naturels mais si vite lâchés dans la nature pour polluer l'espace de l'autre, qui, face de nous, n'était pas forcément le destinataire, et paie les pots cassés par nos mauvaises humeurs.

Je propose d'essayer de différer au maximum chacune de mes réactions ou sentiments négatifs. Je pense essayer la technique du chapelet...pas de prières, sinon celle de maîtriser ses émotions, pas de croyance, sinon celle en soi.... un collier, un bracelet au poignet. Passer l'ensemble des perles entre ses doigts chaque fois que l'envie exploser ou parler négativement pointe plus que le bout de son nez.

Chantier ouvert !